Los problemas de sobrepeso suelen abordarse con dietas adecuadas y cambios en el estilo de vida. Sin embargo, con un masaje abdominal para adelgazar, se puede eliminar la grasa de los costados y la flacidez de la piel mucho más rápido. Con su ayuda, se reduce drásticamente la acumulación de grasa, mejora la tez y se tonifican los músculos.
Muchos salones de belleza y spas ofrecen tratamientos de masaje. El masaje abdominal anticelulítico también se incluye en la lista de tratamientos. La eficacia de este procedimiento se ha comprobado repetidamente en la práctica.
Si se opta por el masaje abdominal, sus beneficios dependerán en gran medida de cada persona, la experiencia del profesional y la adaptación de la técnica a las características del cuerpo. La duración de la sesión y la intensidad de la presión también son importantes. Es recomendable combinar el masaje abdominal para adelgazar con ejercicios de respiración, compresas húmedas y secas. También se sugiere combinarlo con el uso de una crema anticelulítica.
Otros procedimientos que pueden tener un efecto similar:
- La cavitación ultrasónica con hardware se utiliza en la cirugía de liposucción; permite reducir la grasa en zonas problemáticas rápidamente sin el esfuerzo físico agotador ni las inyecciones dolorosas.
- El masaje chino Tuifu se utiliza para eliminar los gases acumulados en el peritoneo, la mucosidad tóxica y las heces, mejora la salud y tiene un resultado curativo visible.
- La terapia de masaje miofascial es una técnica en la que se aplica presión directa sobre los músculos, pero también sobre las membranas que los rodean, la llamada fascia.
- La terapia de masaje natural es un método de presión profunda sobre los músculos abdominales para influir en los órganos internos; Mejora el flujo linfático, aumenta la elasticidad de la piel y ayuda a reducir la celulitis.
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Cómo realizar un masaje abdominal
El masaje para adelgazar el abdomen y los costados debe realizarse con mucho cuidado. Se recomienda no tocar la zona de los ganglios linfáticos. El tiempo recomendado para el masaje es de al menos 3 horas después de comer. Además, se debe ayunar durante una hora después del tratamiento.
Los costados y el abdomen deben masajearse con mucho cuidado, idealmente sin ejercer presión excesiva. Esto debe tenerse en cuenta al practicar el automasaje.
Se recomienda realizar un masaje abdominal suave sobre la piel húmeda; para ello, se utilizan aceites especiales para masaje. No hay que olvidar la calidad de los alimentos.
Una dieta equilibrada rica en frutas y verduras, combinada con masajes terapéuticos, ofrece resultados fantásticos.
En cuanto a la selección de métodos para el masaje abdominal, el más sencillo y eficaz es el masaje manual anticelulítico. La piel se alisa con las manos; se frota intensamente la cintura, la espalda y la parte superior del abdomen. La zona abdominal inferior se masajea aún más suavemente, con movimientos circulares de diferente amplitud. Se deben evitar las presiones bruscas debajo del ombligo. El masaje se complementa con pellizcos, palmaditas y suaves toques con las yemas de los dedos.
El método correcto de masaje abdominal produce un rápido calentamiento de la piel y una ligera sensación de hormigueo. Al mismo tiempo, no debe haber dolor.
Señales para el procedimiento:
- Flacidez evidente de la piel, especialmente después del parto
- Grasa en las caderas
- Abdomen caído
- Tono muscular débil
¿Es beneficioso el masaje abdominal?
El masaje abdominal también tiene contraindicaciones:
- Hipertensión
- Enfermedad oncológica diagnosticada
- Tumores malignos
- Infecciones y hongos de la piel
- Fiebre
Una condición vital es la falta de Enfermedades persistentes y desatendidas. La mejor opción es consultar con su médico con antelación; él/ella debe tener la oportunidad de ayudarle a elegir las técnicas de salud adecuadas.